Cansaço, irritação, ansiedade… E sua pele no meio disso tudo? Entenda essa relação.
Você já percebeu como, em momentos de estresse, sua pele parece reagir também? Uma espinha que aparece do nada, uma coceira insistente, aquela vermelhidão que incomoda, nada disso é coincidência. Pesquisas mostram que o estresse psicológico tem ligação direta com o surgimento e o agravamento de diversas doenças de pele.
A pele, nosso maior órgão e primeira linha de defesa contra o ambiente externo, também reflete estados internos do organismo. Quando o corpo enfrenta estresse, é ativada uma complexa rede de comunicação entre os sistemas nervoso, endócrino e imunológico — conhecida como rede neuroendócrino-imune (NEI, na sigla em inglês) — que influencia diretamente as respostas imunológicas da pele. Assim, cérebro e pele mantêm um diálogo contínuo, o que evidencia a profunda conexão fisiológica entre ambos.
Como o estresse afeta a pele?
O estresse pode influenciar na saúde cutânea de diversas formas:
- pode piorar doenças já existentes: condições como acne, psoríase, dermatite atópica e urticária costumam se intensificar em períodos de estresse;
- pode desregular o sistema de defesa da pele: o estresse perturba o equilíbrio das células imunológicas e das substâncias inflamatórias na pele, o que pode deixá-la mais vulnerável ou suscetível a doenças;
- afeta funções essenciais: pode enfraquecer a função de barreira da pele, prejudicar a cicatrização e aumentar a liberação de citocinas inflamatórias;
- cria um ciclo difícil de quebrar: o estresse provoca alterações na pele, e, ao ver esses sinais no espelho, a tensão psicológica aumenta — o que retroalimenta o problema.
Uma abordagem mais completa para o cuidado com a pele
Compreender a interação neuroendócrino-imune e conversar com seu médico sobre o assunto são atitudes que ajudam na criação de estratégias mais eficazes para diagnosticar e tratar doenças de pele, indo além dos sintomas visíveis.
Por isso, cuidar da sua saúde mental também é cuidar da sua pele. Gerenciar o estresse deve fazer parte da sua rotina de autocuidado, ao lado da alimentação, hidratação e proteção solar.
Afinal, sua pele é um reflexo do que acontece dentro de você.
Fonte: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889159123003768
