Categoria: Saúde Geral

Mulher sentada em uma cama ou sofá com vermelhidão e coceira no braço

Sua pele sente tudo: o impacto do estresse que vai além da mente

Cansaço, irritação, ansiedade… E sua pele no meio disso tudo? Entenda essa relação. Você já percebeu como, em momentos de estresse, sua pele parece reagir também? Uma espinha que aparece do nada, uma coceira insistente, aquela vermelhidão que incomoda, nada disso é coincidência. Pesquisas mostram que o estresse psicológico tem ligação direta com o surgimento […]

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Mulher com as mãos na cabeça em sinal de dor

Enxaqueca e ansiedade: quando o corpo e a mente falam juntos

Você sente dor de cabeça de modo frequente, dificuldade para relaxar e uma ansiedade que parece sempre à espreita? Esses sintomas podem parecer separados, mas na verdade estão mais conectados do que imaginamos: enxaqueca. Estudos informam que a enxaqueca crônica está frequentemente associada a transtornos de humor, como ansiedade e depressão. Ou seja, o que […]

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Banner Blogo Viver Bem - Dicas de atividade física para mulheres com o dia cheio

4 formas de se exercitar, mesmo com a rotina puxada

Dicas de atividade física para mulheres com o dia cheio — e a vontade de se cuidar Com tantos compromissos, tarefas e imprevistos, nem sempre é fácil encaixar no dia a dia uma rotina de exercícios físicos. Mas o movimento não precisa ser complicado — ele pode ser simples, leve e adaptado ao seu tempo. […]

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O desenho do pâncreas colorido em azul em uma mulher vestida de branco.

Acúmulo de gordura no fígado é alerta para saúde

A doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA), conhecida como “esteatose hepática” tem se tornado uma preocupação cada vez mais comum. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Hepatologia, de 20% a 30% da população sofrem dessa condição caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura no fígado. Ao contrário do que muitos podem imaginar, nem toda doença no […]

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Colagem digital de um relógio acima de um cérebro, com referências do dia do lado direito e da noite no lado esquerdo

O que o sono tem a ver com a saúde mental?

A maioria das pessoas já teve um episódio de insônia na vida. Ela é um dos distúrbios de sono mais comuns e, de acordo com a Associação Brasileira do Sono (ABS), um em cada três brasileiros sofre dessa condição. A insônia caracteriza-se pela dificuldade em pegar no sono ou manter sono contínuo durante a noite. […]

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Variedade de capsulas gelatinosas sobre uma superfície

Conhece a coenzima Q10? Nós te contamos os benefícios

A coenzima Q10, também conhecida como ubiquinona, é considerada uma provitamina lipossolúvel, ou seja, só consegue ser absorvida pelo organismo na presença de lipídios (gordura). Ela está presente em todas as células do corpo humano e participa dos processos de produção de ATP (adenosina trifosfato), responsável por liberar a energia que as células precisam para […]

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Mão feminina fazendo o desenho de um coração

Prebióticos podem ser aliados da imunidade

No nosso sistema digestivo, existe um universo microscópico de bactérias conhecido como microbiota intestinal, responsável pelo funcionamento do sistema imunológico, absorção de nutrientes, produção de vitaminas e controle da proliferação de bactérias prejudiciais ao trato gastrointestinal. Nesse ecossistema, os prebióticos funcionam como peças-chave para a digestão e a manutenção da imunidade. Mas, afinal, o que […]

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Recursos da vitamina D no alimento, marisco, suplementos, leite, óleo, caviar mão tirada ajustada com rotulação.

Como está o seu nível de vitamina D?

O estilo de vida moderno torna mais difícil manter os níveis adequados de vitamina D. Isso porque, entre outros motivos, a correria do dia a dia dificulta a exposição ao sol. Mas você sabe qual a relação entre o sol e a vitamina D? Apesar de usualmente ser chamada de  vitamina D, na verdade  se […]

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Mulher com roupa de ginástica muito cansada dormindo em cima da bicicleta ergométrica

Indisposição? Pode ser indício de carência de vitamina B12

A vitamina B12 tem papel fundamental na manutenção de várias funções do corpo humano e sua presença é indispensável em uma alimentação equilibrada. Também conhecida como cobalamina, ela faz parte do complexo B e está diretamente envolvida na formação das células sanguíneas e dos neurônios, e é muito importante para a manutenção da bainha de […]

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