Categoria: Saúde Geral

Descubra como as micropausas ajudam a recuperar energia, manter a concentração e enfrentar o ritmo acelerado do dia a dia. Vivemos em um mundo cada vez mais acelerado, onde a cobrança por atenção e produtividade é constante. Nesse cenário, a sobrecarga mental tornou-se comum e traz consigo fadiga, dificuldade de concentração e até mesmo queda […]

Quando o assunto é saúde dos filhos, é natural que surjam muitas dúvidas — e a atividade física está entre as mais comuns. Afinal, será que existe o esporte certo para cada idade? E a musculação, pode-se começar a praticá-la cedo ou ainda é prematuro demais? Essas questões estão cada vez mais presentes no dia […]

Na correria do dia a dia, o estresse se tornou quase inevitável e, em muitos casos, constante. Diferentemente do estresse pontual, o estresse crônico acontece quando somos expostos repetidamente a pressões e demandas por semanas, meses ou até mesmo anos. Embora muitas vezes seja ignorado ou normalizado, o estresse crônico pode exercer efeitos negativos profundos […]

Você já parou para pensar no poder que o movimento tem sobre sua saúde e sobre o tempo que você vai viver? A resposta pode te surpreender: manter o corpo ativo é um dos fatores mais importantes para viver mais — e melhor. De acordo com um estudo publicado no periódico JAMA Network Open, a […]

Você já teve a sensação de que sua pele “reage” aos seus sentimentos? Um momento de tensão que termina em uma crise de acne, uma fase de ansiedade que coincide com o agravamento da psoríase, ou uma coceira insistente em dias emocionalmente difíceis. Isso não é apenas impressão: há uma conexão direta entre o que […]

A hipertensão arterial é uma das condições crônicas mais comuns entre os brasileiros. Mas o que muita gente ainda não sabe é que a pressão arterial descontrolada não afeta apenas o sistema cardiovascular. Estudos recentes mostram uma relação importante entre a hipertensão e o declínio cognitivo, inclusive formas mais graves, como a demência. De acordo […]

Cansaço, irritação, ansiedade… E sua pele no meio disso tudo? Entenda essa relação. Você já percebeu como, em momentos de estresse, sua pele parece reagir também? Uma espinha que aparece do nada, uma coceira insistente, aquela vermelhidão que incomoda, nada disso é coincidência. Pesquisas mostram que o estresse psicológico tem ligação direta com o surgimento […]

Entenda como o histórico familiar pode influenciar a saúde cardiovascular — e o que você pode fazer para se proteger. Quando o assunto é saúde da mulher, o coração também precisa de protagonismo. Embora muita gente ainda associe doenças cardíacas aos homens, a verdade é que elas também são uma das principais causas de morte […]

Você sente dor de cabeça de modo frequente, dificuldade para relaxar e uma ansiedade que parece sempre à espreita? Esses sintomas podem parecer separados, mas na verdade estão mais conectados do que imaginamos: enxaqueca. Estudos informam que a enxaqueca crônica está frequentemente associada a transtornos de humor, como ansiedade e depressão. Ou seja, o que […]

Dicas de atividade física para mulheres com o dia cheio — e a vontade de se cuidar Com tantos compromissos, tarefas e imprevistos, nem sempre é fácil encaixar no dia a dia uma rotina de exercícios físicos. Mas o movimento não precisa ser complicado — ele pode ser simples, leve e adaptado ao seu tempo. […]