A famosa expressão “dores nas juntas” pode ser ouvida com bastante frequência no nosso dia a dia, mas você sabia que essas queixas costumam estar relacionadas a algo maior? Isso mesmo, esse desconforto nas articulações pode indicar um processo inflamatório nas articulações, a osteoartrite.
A osteoartrite é caracterizada pelo desgaste da cartilagem articular e alterações ósseas, sendo mais comum nos joelhos, quadris e mãos. Isso resulta em dor, inchaço e dificuldades para realizar movimentos. As causas dessa condição variam desde fatores genéticos, traumas e instabilidade articular, até a obesidade, além de condições médicas pré-existentes, como artrite reumatóide ou infecções articulares.
Para tratar essa condição existem diversas abordagens, que variam conforme a gravidade da doença. Isso pode incluir tratamento medicamentoso e cirúrgico, visando reduzir a dor, melhorar a mobilidade, elevar a qualidade de vida e retardar a progressão da doença. O tratamento adequado é fundamental para prevenir a incapacidade funcional e recuperar o estilo de vida habitual.
Embora não seja possível evitar o desenvolvimento da osteoartrite, podemos adotar medidas para reduzir o risco ou retardar sua progressão. Por isso, separamos algumas dicas para incluir na sua rotina:
. Mantenha um peso saudável: isso reduzirá o estresse nas articulações e diminuirá o risco de desenvolver a doença.
. Pratique exercícios regulares: atividades como natação, ciclismo e caminhada são ideais para a saúde das articulações, fortalecendo os músculos e mantendo-os flexíveis.
. Evite lesões: tome medidas para evitar lesões, seja ao praticar esportes ou realizar atividades físicas. Use equipamentos de proteção adequados quando necessário.
. Faça pausas regulares: se você realiza tarefas que envolvem movimentos repetitivos, faça pausas para descansar e mudar de posição. Isso ajuda a evitar sobrecarregar certas articulações.
. Consulte regularmente um médico: realize exames médicos periódicos e consulte um profissional de saúde se tiver sintomas ou preocupações relacionadas à saúde das suas articulações.
É importante lembrar que a osteoartrite é uma condição multifatorial e, apesar das medidas preventivas, pode ocorrer em pessoas devido a fatores genéticos ou outras causas não evitáveis. Se estiver sentindo dores e desconforto nas articulações, não hesite em procurar um profissional de saúde para uma avaliação adequada e orientação precisa.
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